Svjetska zdravstvena organizacija je 10. listopada proglasila Svjetskim danom mentalnog zdravlja. Svrha obilježavanja ovoga dana je podizanje svijesti o problemima vezanima za mentalno zdravlje te promoviranje odgovarajuće zaštite mentalnog zdravlja.

Mentalno zdravlje definira se kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici (WHO; 2001).

Dobro mentalno zdravlje ne znači odsustvo neugodnih emocija poput ljutnje, tuge i slično, budući da se svi ponekad susrećemo s raznim teškoćama i stresorima, nego nam ono omogućuje da se uspješno nosimo s tim emocijama koristeći svoje resurse.   

Dobro mentalno zdravlje uključuje:

• dobar osjećaj o sebi samome, osjećaj osobne vrijednosti i samopoštovanje
• svijest o svojim osjećajima i prihvaćanje osjećaja
• sposobnost da se mijenjamo, prilagođavamo i nosimo s teškoćama i stresom
• bavljenje produktivnim aktivnostima, koje nam pomažu da se razvijamo i rastemo
• sposobnost stvaranja i održavanja prijateljstava i dobrih međuljudskih odnosa

U videu pogledajte zašto je način na koji pristupamo emocijama važan za mentalno zdravlje. 

http://www.youtube.com/watch?v=1T0aIX3bnCc

                                                                               Zora Junušić, psihologinja